Shopping cart:
Jumlah = pcs
Keranjang
082228520000
082228520000
082228520000

Manfaat Sayuran Okra Untuk Kesehatan

Tuesday, September 12th 2017.

Related imageRelated image

Okra (nama latin : Abelmoschus esculentus) adalah sejenis tanaman atau tumbuhan yang tergolong sayur-sayuran. Buah ini banyak dibudidayakan dan mempunyai habitat tropis sehingga bisa tumbuh dengan baik meskipun pada daerah yang bersuhu panas. Ada banyak sekali fungsi dari sayur ini bagi tubuh kita. Dan hal tersebut didukung dengan menumpuknya kandungan gizi atau nutrisi yang terdapat didalamnya.

Memang, Popularitas Okra memang belum begitu popular, namun negara-negara di kawasan Asia Tengah maupun Asia Selatan, tanaman ini sudah begitu popular dan bahkan sudah banyak penggemarnya. Okra merupakan sayuran buah yang dapat diolah menjadi beragam makanan lezat dan berkhasiat bagi kesehatan. Menanamnya pun mudah dapat dilakukan di lahan sempit seperti ditanam menggunakan sistem hidroponik sistem fertigasi

 

1. Kesehatan Pencernaan

Okra mengandung serat larut yang membantu menjaga saluran usus yang sehat dengan mengurangi risiko beberapa jenis kanker, terutama kanker kolorektal. Selain itu, serat pada okra juga mencegah terjadinya gangguan pencernaan, seperti kembung, kram, sembelit, diare dan kelebihan gas.

 

2. Kesehatan Mata

Okra mengandung vitamin A yang sangat tinggi, beta-karoten, xanthein, dan lutein yang dapat menetralisir radikal bebas. Selain itu, kandungan nutrisi tersebut juga bermanfaat untuk melindungi mata dari risiko penyakit degenerasi makula dan katarak.

 

3. Kesehatan Kulit

Vitamin A pada okra juga dapat melindungi kesehatan kulit dengan melakukan penyembuhan luka lebih cepat, mengurangi munculnya bekas luka dan jerawat, dan menghilangkan keriput pada kulit sehingga dapat menjaga kesehatan sel-sel kulit.

 

4. Sistem Kekebalan

Berbagai komponen antioksidan dari okra membuatnya sangat bermanfaat untuk melawan radikal bebas. Disamping itu, tingginya kandungan vitamin C juga dapat merangsang sistem kekebalan tubuh untuk membuat sel-sel darah putih, sehingga dapat memerangi patogen asing dan zat berbahaya lainnya yang dapat mengganggu kesehatan tubuh.

 

5. Menjaga Tekanan Darah dan Kesehatan Jantung

Okra merupakan sumber vitamin dan mineral termasuk potasium yang merupakan aspek penting bagi kesehatan manusia. Potasium akan membantu mengendurkan pembuluh darah dan arteri yang akan mengurangi tekanan darah dan mengurangi ketegangan pada sistem kardiovaskular, seperti serangan jantung. Kandungan kalium pada okra juga diperlukan untuk menjaga keseimbangan cairan yang tepat dalam tubuh. Dengan demikian, okra dapat menjadi salah satu makanan pilihan untuk kesehatan kardiovaskular.

6. Membantu Mengobati Anemia

Seseorang yang menderita anemia dapat memperoleh manfaat dari okra dengan cara di jus. Jus okra dapat membantu tubuh memproduksi lebih banyak sel darah merah yang membantu mengobati anemia. Jus okra banyak mengandung vitamin-A, vitamin-C, magnesium, zat besi, dan mineral lainnya yang membantu memproduksi lebih banyak sel darah merah.

7. Kesehatan Tulang

Okra juga membantu memperkuat tulang dikarenakan adanya folat yang terkandung di dalamnya. Hal ini akan meningkatkan kepadatan tulang dan dapat mencegah osteoporosis.

8. Mengobati Radang Tenggorokan Dan Batuk

Okra juga banyak digunakan untuk mengobati sakit tenggorokan dan batuk yang parah dikarenakan sifat antibakteri dan antiseptik pada okra. Seseorang yang menderita sakit tenggorokan dan batuk dapat mengkonsumsi jus okra secara rutin untuk menguransi rasa tidak nyaman akibat radang dan batuk.

 

9. Membantu Mengobati Diabetes

Manfaat okra untuk diabetes. Okra mengandung insulin yang bermanfaat untuk pengobatan diabetes. Jus okra dapat membantu mengurangi kadar gula dalam darah, sehingga apabila mengkonsumsi jus okra secara teratur Anda dapat mengendalikan diabetes.

 

10. Menurunkan Tingkat Kolesterol

Okra merupakan tanaman yang banyak mengandung serat larut yang membantu menurunkan kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung. Hal ini berarti bahwa Anda dapat menambahkan okra ke dalam daftar makanan penurun kolesterol. Okra mengikat kelebihan kolesterol dan racun dalam asam empedu, sehingga dapat mencegah banyak masalah kesehatan.

 

 

(Visited 154 time, 1 visit today)

Sabun Lulur | Ramuan Madura Asli

Rp 10.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 082228520000
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeJT-007_03
Nama BarangSabun Lulur | Ramuan Madura Asli
Harga Rp 10.000
Lihat Detail »

Jamu Penyubur Kandungan | Jamu Joko

Rp 30.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 082228520000
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeJT-021
Nama BarangJamu Penyubur Kandungan | Jamu Jokotole
Harga Rp 30.000
Lihat Detail »

Tongkat Madura Jokotole | Tongkat M

Rp 30.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 082228520000
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeJT-001
Nama BarangTongkat Madura Jokotole | Tongkat Madura Asli
Harga Rp 30.000
Lihat Detail »

JAMU WASIR (Hemorrhoid) | Jamu Joko

Rp 30.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 082228520000
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeJT-019
Nama BarangJAMU WASIR (Hemorrhoid) | Jamu Jokotole
Harga Rp 30.000
Lihat Detail »

Jamu Jokotole | Jamu Pelangsing | R

Rp 15.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 082228520000
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeJT-014
Nama BarangJamu Jokotole | Jamu Pelangsing | Rahasia Wanita Madura
Harga Rp 15.000
Lihat Detail »

Jamu Asam Urat – Jamu Madura Joko

Rp 30.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 082228520000
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeJT-015
Nama BarangJamu Asam Urat – Jamu Madura Jokotole
Harga Rp 30.000
Lihat Detail »

Jamu Jokotole Madura - Jamu Sari Ha

Rp 15.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 082228520000
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeJT-010
Nama BarangJamu Jokotole Madura – Jamu Sari Harum
Harga Rp 15.000
Lihat Detail »

Jamu Galian Rapet (Sari Rapet) | Ja

Rp 15.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 082228520000
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeJT-005
Nama BarangJamu Galian Rapet (Sari Rapet) | Jamu Jokotole
Harga Rp 15.000
Lihat Detail »
Keranjang>>
082228520000
082228520000
082228520000