Zat Antioksidan bermanfaat untuk menghilangkan efek dari radikal bebas(oksidan) yang bersifat merusak sel sehat, dan hal seperti itu tak terhindarkan dari kehidupan kita sehari-hari. Kadar Oksidan dalam tubuh kita bisa semakin tinggi, apabila kita berada dalam lingkungan polusi tinggi atau gaya hidup yang buruk. Dengan demikian antioksidan akan selalu melindungi kita dari penyakit terkait radikal bebas, seperti jantung, kanker, tekanan darah tinggi, efek penuaan dini, serta juga bermanfaat untuk meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. Antioksidan adalah termasuk nutrisi seperti vitamin E, beta -karoten, selenium, lutein, licopene, anthosianin, koenzim Q10, asam alpha lipoic dan flavonoid. Masih banyak lagi senyawa antioksidan yang lain dalam makanan yang masih belum teridentifikasi
Ladies, berikut adalah buah yang banyak mengandung oksidan yang tentu baik untuk kesehatan tubuh.
Anggur Merah
Meskipun semua jenis anggur memiliki kandungan antioksidan, namun anggur merah memiliki kandungan antioksidan yang paling tinggi. Antioksidan yang terkandung dalam anggur dapat mencegah kanker.
Buah Berry
Tidak hanya Blueberry, blackberry pun baik untuk kesehatan. Buah Berry kaya akan nutrisi dan vitamin penting bagi tubuh. Selain itu buah berry kaya akan antioksidan yang baik untuk mencegah sakit dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Strawberry
Warnanya yang merah menjadi menjadi daya tarik sendiri. buah ini banyak disajikan sebagai salad maupun jus. Warnanya yang merah menandakan buah ini kaya akan kandungan vitamin A. Tidak hanya itu buah strawberry juga kaya akan kandungan antioksidan.
Kiwi
Buah Kiwi kaya akan kandungan vitamin A dan E yang baik untuk kesehatan kulit. Vitamin A dan E yang terkandung dalam Buah Kiwi membantu tubuh agar terhindar dari sakit. Buah kiwi mengandung antioksidan yang membantu untuk mengeluarkan racun dalam tubuh, terutama dalam usus.
Jeruk
Buah jeruk kaya kana kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin C yang terkandung dalam buah jeruk baik untuk menjaga sistim imun pada tubuh, sehingga tubuh tidak mudah sakit. Tidak hanya itu kandungan antioksidan dalam jeruk baik untuk mencegah kanker.
Ladies, demikian 5 buah yang kaya akan kandungan antioksidan untuk tubuh. Tubuh yang sehat akan membuat kamu mudah melakukan banyak aktivitas tanpa perlu takut sakit. Selamat mencoba.
