Shopping cart:
Jumlah = pcs
Keranjang
082228520000
082228520000
082228520000

Macam Macam Sayuran Sumber Protein Tinggi Bagi Kesehatan

Wednesday, July 8th 2015.

Meskipun protein hewani merupakan sumber protein yang terbaik, itu adalah gudang lemak jenuh, tinggi kalori, dan kolesterol tinggi. Jadi, alternatif yang lebih sehat adalah protein nabati, merupakan paket semua vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk kesehatan yang baik, dan juga rendah lemak. Tidak dapat dipungkiri bahwa protein nabati tidak setara dengan protein hewani. Namun, dengan mengikuti diet yang seimbang, yang terdiri dari berbagai makanan, memenuhi kebutuhan protein harian seharusnya tidak menjadi sebuah tantangan.

Ketika kita berbicara tentang makanan yang kaya protein, kita paling sering merujuk pada daging dan ikan, selain produk susu. Meskipun mereka kaya protein, sebagian besar penduduk tidak makan daging dan ikan karena keterbatasan ekonomi. Bagi orang-orang, sumber yang paling penting dari protein termasuk buah-buahan dan sayuran. Meskipun daftar buah-buahan yang kaya protein dan sayuran cukup panjang, banyak orang tidak menyadari tentang hal itu. Karena kurangnya pengetahuan tentang buah-buahan dan sayuran kaya protein banyak orang yang tidak ada pilihan kecuali mengambil produk susu untuk diet protein tinggi. Berikut ini memberitahu Anda tentang sayuran yang merupakan sumber protein yang baik.

So, bagi Anda yang vegetarian atau tidak makan produk hewani, ini bisa menjadi pilihan yang tepat untuk memenuhi kebutuhan protein harian Anda. Berikut adalah beberapa jenis sayuran yang kaya protein.

1. Bayam: Sekitar 9 gram protein per tandan.

2. Ercis: Sekitar 8 gram protein per 150 gram.

3. Kubis: Sekitar 3 gram protein per 150 gram.

4. Brokoli: Sekitar 2 gram protein per 150 gram ketika dicincang.

Empat jenis sayuran di atas juga dilengkapi dengan banyak nutrisi penting untuk tubuh. Sebagai contoh, bayam mengandung banyak flavonoid yang diketahui memiliki zat anti-kanker.

Flavonoid juga dikatakan bisa mengecilkan ukuran sel kanker kulit. Bukan cuma itu, mengonsumsi bayam juga bisa menurunkan risiko kanker prostat.

Selain itu, kubis hijau dan merah juga rendah kalori dan mengandung banyak vitamin serta mineral. Sayur ini sangat cocok bagi Anda yang sedang diet dan tak ingin mengonsumsi terlalu banyak kalori. So, tunggu apalagi? Penuhi protein harian Anda dengan menyantap empat jenis sayuran di atas.

(Visited 355 time, 1 visit today)

Jamu Galian Rapet (Sari Rapet) | Ja

Rp 15.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 082228520000
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeJT-005
Nama BarangJamu Galian Rapet (Sari Rapet) | Jamu Jokotole
Harga Rp 15.000
Lihat Detail »

Jamu Pluntur – Jamu Jokotole

Rp 45.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 082228520000
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeJT-011
Nama BarangJamu Pluntur – Jamu Jokotole
Harga Rp 45.000
Lihat Detail »

Jamu Bobot Idaman | Ramuan Madura J

Rp 15.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 082228520000
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeJT-014
Nama BarangJamu Bobot Idaman | Ramuan Madura Jokotole
Harga Rp 15.000
Lihat Detail »

Jamu Penyubur Kandungan | Jamu Joko

Rp 30.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 082228520000
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeJT-021
Nama BarangJamu Penyubur Kandungan | Jamu Jokotole
Harga Rp 30.000
Lihat Detail »

Paket Jamu Lengkap | Ramuan Madura

Rp 30.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 082228520000
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeJT-011
Nama BarangPaket Jamu Lengkap | Ramuan Madura : Jamu Wasir, Jamu Kencing Manis, Jamu Pegel Linu, Jamu Pluntur, Jamu Asam Urat, Jamu Darah Tinggi
Harga Rp 30.000
Lihat Detail »

JAMU WASIR (Hemorrhoid) | Jamu Joko

Rp 30.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 082228520000
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeJT-019
Nama BarangJAMU WASIR (Hemorrhoid) | Jamu Jokotole
Harga Rp 30.000
Lihat Detail »

Jamu Jokotole Madura - Jamu Sari Ha

Rp 15.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 082228520000
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeJT-010
Nama BarangJamu Jokotole Madura – Jamu Sari Harum
Harga Rp 15.000
Lihat Detail »

Jamu Madura Jokotole | Jamu Empot E

Rp 15.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 082228520000
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeJT-004
Nama BarangJamu Madura Jokotole | Jamu Empot Empot – Jamu Sepet Madura
Harga Rp 15.000
Lihat Detail »
Keranjang>>
082228520000
082228520000
082228520000