Di beberapa daerah di Indonesia akhir-akhir ini, sering terjadi perubahan cuaca yang tidak menentu. Meskipun pagi hari cuaca sangat cerah dengan terik matahari yang hangat, namun beberapa jam kemudian cuaca akan berubah secara mendadak menjadi mendung tebal disertai hujan yang deras.
Anda tentu wajib untuk untuk meningkatkan imunitas tubuh agar tubuh ketika menghadapi perubahan cuaca seperti ini, agar Anda terhindar dari serangan penyakit yang biasanya terjadi pada musim pancaroba, yaitu diare dan flu.
Tubuh Anda akan lebih kuat untuk menghadapi perubahan cuaca jika Anda mengkonsumsi makanan yang tepat. Jenis nutrisi yang paling dikenal untuk melindungi tubuh dari berbagai macam serangan penyakit pada musim pancaroba adalah suplementasi vitamin C.
Untuk meningkatkan imunitas tubuh, bukan hanya suplemen vitamin C saja yang dapat Anda konsumsi, Anda juga dapat mengkonsumsi beberapa bumbu dapur agar dapat meningkatkan imunitas tubuh. Berikut adalah bahan makanan yang terdapat di dapur Anda yang bisa melindungi Anda dari serangan penyakit di musim pancaroba :
1. Lada hitam
Menurut Michael Balick, PHD, lada terkenal di China dengan sebutan Hu Jiao. Di mana, ia sangat populer sebagai bahan herbal yang mampu mengusir flu.
2. Kayu manis
Kayu manis memiliki efek menghangatkan untuk bagian dalam tubuh, dengan sifat penyembuhan pada area usus juga. Sehingga, rasa hangat dari kayu manis dapat membuat tubuh mengeluarkan mukus atau lendir melalui hidung agar flu dan batuk bisa segera sembuh.
3. Bawang putih
Masyarakat menggunakan bawang putih untuk kesehatan dan penyembuhan, sejak 5.000 tahun lalu. Sebab, bawang putih terkenal dengan sifatnya yang antiviral, antiinflamasi, dan antijamur sehingga mampu mencegah datangnya flu.
4. Jahe
Jahe mengandung diaforetik, yang bersifat mengeluarkan keringat. Ini sangat efektif untuk menyembuhkan demam dan gejala flu. Anda bisa membubuhkan jahe di teh, yang juga berguna untuk menyembuhkan sakit tenggorokan.
