Shopping cart:
Jumlah = pcs
Keranjang
082228520000
082228520000
082228520000

Manfaat & Nutrisi Nasi Jagung Bagi Kesehatan

Wednesday, November 25th 2015.
Nasi jagung merupakan salah satu jenis makanan utama pengganti nasi beras. Pada jaman dahulu jagung ini digunakan sebagai makanan utama untuk dijadikan sebagai nasi. Nasi jagung sangat banyak dikenal masyarakat di pulau Jawa, khususnya Jawa Tengah, Jawa Timur, Flores, Sumbawa, dan pulau Timor. Hal ini dikarenakan harga beras yang cukup mahal pada zaman dahulu, bagi kalangan menengah ke bawah yang kesulitan untuk membeli beras. Nasi jagung memilki rasa khas yang gurih. Saat makan nasi jagung seakan-akan perut tidak punya rasa kenyang.
Kandungan Nutrisi Dalam Nasi Jagung Walaupun memiliki harga yang relatif murah, tetapi nasi jagung banyak memiliki kandungan nutrisi yang tak kalah dengan nasi yang beras. Bahkan memiliki nilai gizi yang lebih tinggi dari beras. Berikut ini kandungan nutrisi yang terdapat dalam nasi jagung setiap per 100 gramnya : Jumlah Kandungan Gizi Nasi Jagung Setaip Per 100 Gram Energi 150 Kcal Lemak 0,6 g Karbohidrat11,4 g Fosfor 47 mg Serat 0,4 g Riboflavin (Vit. B2) 0,04 mg Protein 6,8 g Vitamin A 30 RE Thiamin (Vit. B1) 0,07 mg Niacin (Vit. B3) 60 mg Vitamin C 3 mg Zat Besi 0,3 mg Kalsium 2 mg
Seperti disebutkan dalam laman www.whfoods.com, tak hanya unggul dengan rasanya yang lebih gurih daripada nasi, jagung juga menimbulkan rasa kenyang yang sama seperti nasi, serta memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Apa saja? Yuk, simak ulasan lengkapnya.
  • Sumber Kalori

    Jagung merupakan sayuran sumber kalori. Kandungan kalori dalam 100 gram jagung kira-kira 342 kalori. Oleh sebab itu, jagung sangat bisa digunakan sebagai makanan utama pengganti nasi.

  • Sumber Vitamin

    Jagung kaya akan vitamin B kompleks, terutama tiamin dan niacin. Tiamin penting untuk menjaga kesehatan syaraf dan fungsi kognitif. Selain itu, jagung juga merupakan sumber asam pantotenat, karbohidrat, protein, dan lemak.

  • Sumber Mineral

    Selain kalori dan vitamin, jagung juga memiliki kandungan mineral yang melimpah yang sangat bermanfaat bagi tubuh.  Beberapa mineral yang banyak ditemukan dalam varietas jagung adalah fosfor, magnesium, mangan, seng, zat besi dan tembaga. Selain itu, jagung juga memiliki sejumlah mineral selenium yang sulit ditemukan dalam bahan makanan lain.

  • Kaya Antioksidan

    Sebuah hasil studi yang dilakukan di Cornell University menunjukkan bahwa jagung merupakan sumber antioksidan phytochemical yang aktif dalam memerangi radikal bebas penyebab kanker. Manfaat antioksidan dalam jagung ini akan lebih maksimal ketika kita memasak atau mengolahnya terlebih dahulu.

Nah, itulah beberapa manfaat menakjubkan yang bisa kita peroleh dengan mengonsumsi jagung. Bagaimana? Apakah Anda tertarik mengubah makanan pokok Anda menjadi jagung? Mengganti nasi menjadi jagung dalam setidaknya satu minggu, satu kali bukanlah ide yang buruk lho, Ladies! Semoga bermanfaat.

 

(Visited 423 time, 1 visit today)

Jamu Perkasa Lelaki Majun | Jamu Jo

Rp 15.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 082228520000
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeJT-002
Nama BarangJamu Perkasa Lelaki Majun | Jamu Jokotole
Harga Rp 15.000
Lihat Detail »

Jamu Bobot Idaman | Ramuan Madura J

Rp 15.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 082228520000
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeJT-014
Nama BarangJamu Bobot Idaman | Ramuan Madura Jokotole
Harga Rp 15.000
Lihat Detail »

Jamu Montok Payudara | Jamu Jokotol

Rp 15.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 082228520000
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeJT-008
Nama BarangJamu Montok Payudara | Jamu Jokotole Madura
Harga Rp 15.000
Lihat Detail »

JAMU DARAH TINGGI atau Hipertensi |

Rp 30.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 082228520000
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeJT-017
Nama BarangJAMU DARAH TINGGI atau Hipertensi | Jamu Jokotole
Harga Rp 30.000
Lihat Detail »

Jamu Jokotole | Jamu Pelangsing | R

Rp 15.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 082228520000
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeJT-014
Nama BarangJamu Jokotole | Jamu Pelangsing | Rahasia Wanita Madura
Harga Rp 15.000
Lihat Detail »

Jamu Empot Empot Jokotole

Rp 15.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 082228520000
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeJT-004
Nama BarangJamu Empot Empot Jokotole
Harga Rp 15.000
Lihat Detail »

Jamu Madura Jokotole | Jamu Empot E

Rp 15.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 082228520000
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeJT-004
Nama BarangJamu Madura Jokotole | Jamu Empot Empot – Jamu Sepet Madura
Harga Rp 15.000
Lihat Detail »

JAMU PEGAL LINU Jokotole

Rp 50.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 082228520000
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeJT-022
Nama BarangJAMU PEGAL LINU Jokotole
Harga Rp 50.000
Lihat Detail »
Keranjang>>
082228520000
082228520000
082228520000