Shopping cart:
Jumlah = pcs
Keranjang
082228520000
082228520000
082228520000

Telur adalah sumber nutrisi yang baik bagi tubuh.

Wednesday, January 21st 2015.

Putih telur biasanya dianggap kurang penting, jika habis diambil kuningnya untuk keperluan membuat makanan. Padahal sebenarnya, putih telur juga mengandung nilai nutrisi yang tinggi. Dan justru, putih telur telah sangat populer karena kandungan proteinnya yang tinggi, namun tidak mengandung kadar kolesterol(0 cholesterol)

Mengonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna, adalah hal yang dapat dilakukan untuk mencukupi nutrisi dalam tubuh. Salah satu yang masuk ke dalam golongan makanan itu ialah telur.

Telur, memiliki kandungan protein baik yang terkandung di dalam bagian tengahnya yang berwarna kuning. Namun selain menjadi sumber protein, telur juga memiliki kebaikan lain yang berguna untuk kesehatan. Apa saja? Ini ulasannya, berdasarkan informasi dari laman Everyday Health.

Kandungan kolesterol rendah

Makanan yang membawa kandungan protein, biasanya juga memiliki kandungan kolesterol, yang bisa membahayakan tubuh jika dikonsumsi berlebihan. Telur, juga memiliki kandungan kolesterol yang cukup tinggi, sekitar 186 miligram. Namun, walau memiliki kandungan kolesterol tinggi, hanya sedikit yang masuk ke dalam aliran darah, yang tentunya baik untuk kesehatan tubuh.

Lemak jenuh yang rendah

Selain kolesterol, telur juga memiliki kandungan lemak jenuh, namun sama-sama berkadar rendah. Dalam satu butuh telur ukuran besar, lemak jenuh yang terkandung hanya 1,6 miligram, bandingkan dengan mentega yang memiliki kandungan lemak jenuh sebanyak 7 miligram. Tentunya hal ini menguntungkan untuk si penggemar telur. Lemak jenuh adalah salah satu pemicu meningkatnya kolesterol dalam darah.

Penuh nutrisi

Di dalam satu butir telur, terkandung beberapa nutrisi seperti vitamin B, protein, asam folat, serta zat besi yang baik bagi tubuh. Selain itu, dalam bagian kuning telurnya, walau memiliki kandungan protein tinggi, namun juga mengandung kebaikan vitamin D, yang baik untuk pertumbuhan tulang dan gigi. Telur sebaiknya sering dikonsumsi oleh ibu hamil untuk memberikan nutrisi sempurna pada si jabang bayi.

Telur, juga bisa dijadikan makanan yang disandingkan dengan makanan lain, yang bisa meningkatkan manfaat baiknya bagi tubuh. Anda bisa gabungkan penyajian telur dengan buah atau sayuran seperti tomat atau alpukat, agar manfaat telur semakin meningkat.

(Visited 91 time, 1 visit today)

Jamu Montok Payudara - Jamu Madura

Rp 15.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 082228520000
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeJT-008
Nama BarangJamu Montok Payudara – Jamu Madura Jokotole
Harga Rp 15.000
Lihat Detail »

Jamu Herbal Kercing Manis – Jamu

Rp 30.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 082228520000
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeJT-018
Nama BarangJamu Herbal Kercing Manis – Jamu Jokotole
Harga Rp 30.000
Lihat Detail »

Jamu Pluntur – Jamu Jokotole

Rp 45.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 082228520000
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeJT-011
Nama BarangJamu Pluntur – Jamu Jokotole
Harga Rp 45.000
Lihat Detail »

Jamu Jokotole Madura - Jamu Sari Ha

Rp 15.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 082228520000
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeJT-010
Nama BarangJamu Jokotole Madura – Jamu Sari Harum
Harga Rp 15.000
Lihat Detail »

Sabun Madu – Jamu Jokotole

Rp 10.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 082228520000
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeJT-007_02
Nama BarangSabun Madu – Jamu Jokotole
Harga Rp 10.000
Lihat Detail »

Jamu Empot Empot Jokotole

Rp 15.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 082228520000
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeJT-004
Nama BarangJamu Empot Empot Jokotole
Harga Rp 15.000
Lihat Detail »

Jamu Bobot Idaman | Ramuan Madura J

Rp 15.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 082228520000
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeJT-014
Nama BarangJamu Bobot Idaman | Ramuan Madura Jokotole
Harga Rp 15.000
Lihat Detail »

Jamu Madura Jokotole | Jamu Empot E

Rp 15.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 082228520000
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeJT-004
Nama BarangJamu Madura Jokotole | Jamu Empot Empot – Jamu Sepet Madura
Harga Rp 15.000
Lihat Detail »
Keranjang>>
082228520000
082228520000
082228520000